やってる。

4月15日。ダイエット初日。


≪朝食≫
輪切りにしたバナナ1本にプレーンヨーグルトをティースプーンで3杯ほどかけたものと
胃を悪くしてから毎朝これ。でも今までは調子にのってお菓子付けちゃうこと多し。♪~( ̄ε ̄;)


≪昼食≫
ファミマのぶっかけきしめん350キロカロリーと海草サラダ37キロカロリー。
ドレッシングは理研のノンオイル青じそを冷蔵庫に常備。



≪おやつ≫(←食ぅな!!!)
コーヒー(砂糖なし・ミルクはカロリーハーフ)とたらみのゼロカロリーゼリー。
どぅしてもおやつは食べたくなっちゃうので、このゼリーで当分凌ぎますゎ。



≪夕食≫
ごはん・豆腐ともやしの味噌汁・餃子7個・ブロッコリーとわかめのサラダ・グレープフルーツ5房





と、まぁこんな感じのダイエット初日でございますが…。
夕食前に40分ほどウォーキングもしましたょ。
何でも最初だけはりきって、後々失速するタイプです。Σ(ノ∀`*)ペチッ
がんばって歩いたおかげでおなかすいちゃって、ごはんが減らせなかったょー。


 

でも、今日1日で3キロくらい痩せた気分。(←錯覚だからw






*★*――(◎´・з・)――*★*――(◎´・з・)――*★**★*――(◎´・з・)――*★*――(◎´・з・)――*★*





5月2日の京都行き新幹線チケット買ってきた~


画像






普通の指定席がすでに満席なのでグリーンで、余裕ぶっこいて行っちゃいます。



4月後半が彼の誕生日なので、お誕生日祝いも兼ねたデートになるかな。
よしこの日にケーキを食べることを心の支えにするぞ。


プレゼントに一眼レフカメラ要求されてるんですょー。
グリーンの差額出してもらうくらい、カワイイものだと思われます。







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この記事へのコメント

2009年04月15日 23:19
やってますな~。
私も朝食はバナナにプレーンヨーグルト。昼食は春雨スープ(カロリーは100~150キロカロリー)と、おにぎり(200キロカロリーまで)もしくはパン。春雨スープのお汁も全部飲んじゃうし、しかも熱いから、ゆっくり食べるしで、かなりお腹は膨れます。ここで押さえた分、お菓子は食後に食べますよ。昨日もバームクーヘンに一口サイズのチーズケーキ食べたし。
あんまり気にしすぎると、イライラして、余計にドカ食いしちゃいますよ!
胃が小さくなったおかげで、これでも食べる量は減ったんです。ゆっくり食べる習慣もついたし。とりあえずGWまでに・・・というのなら、運動しないで間食やめるとか、ちょっと夕食の量を減らす方がいいかもって思っちゃいました。長期計画なら、運動の方がいいかもしれないけど。

カメラって高いですよね?! 詳しくは知らない分野だけど、一眼レフとかっていうと、お高そうなイメージですよ! もちろん被写体はぅめ。さん?? なら、いいのプレゼントしないと、キレイに撮ってもらえませんよ
2009年04月16日 08:23
ぅめ。さん頑張ってますね。
かなりいいと思います。
運動もしてるし、素晴らしいと思いますよん。
今日、ぅめ。さんがやめて!!って言う画像載せちゃいますが
ごめんね。(笑)

一眼レフは安くても10万とかするんじゃなかったでした?
そのカップルに寄って価値観が違うから、なんともいえないけど
ぅめ。さんへのBDプレゼントも私はすごいと思ったんですよ。
私と彼の金銭感覚ではそこまでのプレゼントはまず出来ませんので。
(嫌味に取らないでね。。。)
2009年04月16日 08:54
ダイエットしなきゃ~って言いながら、まだ体調不良を理由に何もしていない私。胃が痛くても痩せない私。最悪です。昨日はやむなく駅まで30分ほど歩きましたけど…。食べたしなぁ~。ぅめ。さんの体型でダイエットを本気でスタートさせているのだから気合入れないとなぁ。

一眼レフ?カメラ?いくら必要なんですかぁ。私には考えられません・・・(汗)グリーンで東京から京都も羨ましいけど…。私も東京の友達のところにグリーンで行きたい(泣)その前に彼ともお泊りでどこかに遊びに行きたいし…。
なんだかんだ言いながらデートがラブラブなお2人だしねぇ。彼さんの前では甘え上手で可愛いぅめ。さんなのかも…。なんて想像しちゃいました。
通りすがり
2009年04月16日 11:43
通りすがりですみません。

食事療法のみで痩せた人は、やっぱりいつの間にかリバウンドしてる人が多いので、運動を組み込むのは大事だと思います。変なたるみをださないためにも…。
元々、太ってらっしゃらないし、短期間ではもしかしたら厳しいかも…ですけど、頑張ってくださいね!

失礼しましたm(_ _)m
ぅめ。
2009年04月16日 13:19
オレンジさん。
お!朝食はおそろいですなー。今日、クノールのおくらと長芋の春雨スープ74キロカロリーっていうの見つけましたょ。まだ食してないので味はわからないけどね。
おにぎりって1個で結構カロリーあるんだょね。おにぎりだとすぐ食べ終わっちゃうから物足りない度が大きい気がするぅ(←なにせ食いしん坊w
私ってあれもこれもって食べたくなるので、なるべくカロリーの低いものを探して食べますゎ。
運動って言ってもウォーキングだしね。まぁ普段まったく運動ってしてこなかったから健康のためにもいいし、やる気のあるウチはがんばって歩く~。

この前一眼レフをチラっと見たけど8万超くらいのお値段ですね。でも、全額は出さなくていいって言われてるので~。
オレンジさん、年とってくると性能のいいカメラより画素数の悪いヤツのほうが逆に色々ごまかしが効くのだょ( ´∀`)ヵヵヵ
ぅめ。
2009年04月16日 13:30
kiyoさん。
まだはじめたばっかり、初日も初日なので頑張れただけかもw
ダイエット関係なくても、歩くことは体にもいいしね。しばらく続けられるといいなぁ、って、暑くなったら止めちゃいそうだけど。♪~( ̄ε ̄;)

カメラはだいたい8万超くらいのものの予定だけど、彼も一部出してくれるので私は5万くらいかなぁ。
誕生日にヴィトン、一番最初は彼が『買ったるゎ~』って言い出したことなんですけどね。私は単純に喜んだんだけど、自分にもお鉢が回ってくることがあんまり頭になかった(汗)。お給料ちゃんともらってないし、貯金から出さなきゃキビシイ。
でも、彼のほうが負担は大きいので文句は言えませんけどー。
ぅめ。
2009年04月16日 13:42
《R》さん。
《R》さんって私なんかより全然食べてないイメージだけど、やっぱり体調不良のせいで、ホルモンバランスとか代謝がうまくいってないことも原因じゃないでしょうか?
まずは体調管理ですょー。
私は初めだけ張り切るので、いつまで続くかわかりませんょ┃д゚)コッソリ。

高価なプレゼント、もらうのは嬉しいけど、自分があげるとなると惜しくなる~。でも、私たちもそぅそぅ高価なものは続かないと思いますょ。
グリーンは私も自分では買いませんょ。新幹線は普通席だって高いと思うもん。今回はGWで満席なので仕方なくなんです。でも、ゆったりと行けるのはもちろん嬉しいですけどね。
ぅめ。
2009年04月16日 13:47
通りすがりさん。
初めまして。コメント有難うございます~。

普段、まったく運動してないので習慣化できればいいとは思うのですが…。いかんせん飽き性で根性なしなので、いつまで続くかは自分でも不明って感じなのです。
私のおなか周りを公開できたら皆さん納得なんだろうけど、ちょっとそこまでの勇気がありません…。けっこうハラデブなのですょー。
とりあえず、根性が続くところまでがんばります~。
2009年04月16日 20:32
ぅめ。さん、頑張ってますね~。初日から凄いじゃないですか!!
食事制限もして、しかもウォーキング40分でしょう?エライね
私は食事制限そんなにしてません^^;おやつを控えめにして夕食を抑え気味って位で。ぅめ。さんを見習わないと置いてけぼりになっちゃいそうですね。
歩くと結構気持ちが良いですよね。動いた分だけ食べたくなっちゃうのも分かります。そういう時ってご飯が美味しいしね☆
お互いにダイエット頑張りましょうね~o(^0^)o
彼さんの誕生日プレゼントは一眼レフですか?結構なお値段しますよね。それならグリーン車くらいOKですよ!(って、私に言われてもね・笑)
ぅめ。
2009年04月16日 21:53
アイさん。
初日だから。ですぅ(汗)
2日目の今日はすでに挫折しそうな心境ですょ。
今まで際限なく食べてたのに、急に制限するってのはかなり厳しいですねー。ってもっとがんばってから言えって感じだゎw
私もウォーキング仲間がいればいいんだけどな~。ひとりでもくもくと歩くのってつまらない。アイポッドとか持ってないから音楽も聴けないしねー。
何か楽しくなること見つかるといいけど。
置いてけぼりになんてしませんょ。きっと私が戦線離脱。♪~( ̄ε ̄;)

男なんだから誕生日なんて気にするなょ、と言いたい(←自分を棚にあげますw
でもね、普通のデジカメだって持ってるのに、デートのときは自分で撮ったことないの。それで一眼レフなんて宝のもちぐされってやつです( ̄^ ̄)

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